Любой звук имеет на меня очень сильное воздействие. Постукивание по столу, мурлыканье себе под нос какой-нибудь песенки, разговоры, крики с улицы - все это захватывает мое внимание, отвлекает. Некоторые ритмичные звуки, вроде постукивания, захватывают внимание целиком, вытесняя все мысли.
Для того, чтобы отвлечься от них, сосредоточиться на собственных действиях, приходится прилагать усилия. Иногда, когда я устала, становится очень трудно выстраивать стену, почти невозможно. Тогда возникает ощущение, что меня словно подхватывают волны чужих разговоров, стуков, причмокиваний, словно растаскивают в разные стороны. И тогда хочется биться головой обо что-нибудь, лишь бы вытеснить их из зоны своего внимания. Лишь бы оставить себя себе.
В детстве я не умела объяснить, что звуки очень мешают мне сосредоточиться. Когда я училась в школе в старших классах, я уже не успевала сделать уроки до прихода родителей. Они, конечно, уходили на кухню, чтобы мне не мешать. Но я все равно слышала и телевизор, и их разговоры. Я понимала, что абсолютной тишины мне обеспечить не могут. И делают все возможное со своей стороны. Но не видела ничего дурного в том, чтобы говорить о том, чего бы мне хотелось в идеале. На что мама обычно с нажимом отвечала: "А как же люди в общагах живут?!" Я не понимала, при чем тут люди в общагах. Я ж не в общаге живу. И речь вообще о другом. Думаю, мама считала мою чувствительность к звукам блажью и потаканием себе. А я думала, что, может, оно и правда так. А я просто слишком безвольная. И старалась изо всех сил.
Нет, умение игнорировать звуки, которые я никак не могу убрать, конечно, важно. Только не всегда так уж необходимо затрачивать столько ресурса. Можно перекрывать чужие шумы любимой музыкой. Она, конечно, тоже отвлекает, но меньше. Потому что она мне нравится и хорошо знакома. А еще можно ставить запись звуков дождя или моря. Они вообще не мешают.
Теперь я знаю, что у разных людей интенсивность восприятия различна. И могу не считать себя просто слишком слабой, чтобы справиться с задачей, с которой другие справляются, вроде бы, так легко.
Кстати, сама по себе возможность полностью раствориться в звуке не кажется мне ужасной. Пару раз на концертах, когда я пела любимые песни вместе с исполнителем, возникал интересный эффект. В какой-то момент, пропадала и визуальная картинка, и ощущение стула, на котором сидела, или пола, на котором стояла, вообще ощущение себя в пространстве, оставалась только песня. И я. Каким-то образом я продолжала при этом присутствовать, как сторонний наблюдатель. Эти моменты мне очень нравятся, я бы хотела научиться их повторять осознанно и по желанию. Они сопровождались ощущением, что все идет очень правильно. Как если бы я знала свою судьбу и именно в этот момент она и свершалась, и меня бы это более чем устраивало. И в моменты сразу после возвращения привычного восприятия я чувствовала себя словно обновленной.